GROSSESSE : RESSOURCES UTILES & BONS PLANS

Dans ce second article dédié à la grossesse, j’avais envie de partager avec vous toutes les sources d’informations que je trouve très utiles au quotidien pour la période conception / grossesse / accouchement / post partum et maternité – paternité.

Toutes les références partagées sont celles que j’utilise et toutes les personnes recommandées sont celles que je consulte personnellement.

Cette liste est non exhaustive et sera complétée au fur et à mesure.

Today’s post is all about knowledge : podcast, show, instagram account to learn and prepare for pregnancy and parenthood. Unfortunately, most ressources are in french or available in France. 

1. Les Applications
2. Les comptes Instagram de professionnels
3. Les Podcasts & émissions
4. Les livres et BD
5. Vidéos pour Yoga Prénatal
6. Ateliers et Médecines Alternatives
7. Bons Plans (produits offerts, etc.)
8. Maternité & auto-entreprise

 

Les Applications

• Flo – Préconception et cycle – C’est celle que j’utilisais principalement pour le suivi de mon ovulation (et elle était très précise).
• May – Celle que j’utilise depuis le début de la grossesse, pour le calendrier de suivi, les articles et podcasts et surtout pour la messagerie instantanée qui nous met en contact direct avec des sage-femmes. C’est hyper rassurant ! 

Parrainage MAY : 1 mois d’abonnement gratuit avec mon code promo May JQYBJMRY.

 

Les Comptes Instagram

• Sage-femme : @la.sage.femme / @charline.sagefemme / @may.app
• Les médecins et pédiatres : @ped.urg / @physiomathildeelind / @manonnaissancemagique
• Les médias : @lamaisondesmaternelles
• Sur le deuil périnatal (mais pas que) : @mespresquesriens
• Un papa qui parle aux futurs papas : @gmarcalo 

 

Les Podcasts & Émissions

• La Matrescence – Le podcast qui accompagne les parents dans ce grand chamboulement qu’est la naissance, la parentalité.
• Mères, Les Louves – Des expériences et récits de mamans.
• Le podcast La Maison des Maternelles et l’émission
• Parent’Aise – Pour répondre à toutes les questions des jeunes parents.
• Bliss Stories – La maternité à travers des témoignagnes puissants, bouleversants.
• Hello Mammas (ex Le Tourbillon)
• Donner Naissance
• Moi, Papa – La paternité expliqué aux papas, par un papa.

 

Les Livres & BD

• Ma grossesse sereine et gourmande, par Élise et Marion Destannes.
• Le grand livre de ma grossesse sereine, par Charline Gayault.
• BD : La Naissance, par Lucile Gomez
• Petits ou gros bobos ? par Marion Mcguiness.
• Mon guide anti-panique, par Dr Jules Fougère (@ped.urg)

 

Yoga prénatal

• Instagram : @clarisseernoux / @momday.studio
• Youtube : Delphine Marie Yoga

Vidéo yoga prénatal 1er trimestre/ Vidéo yoga prénatal 2ème trimestre / Vidéo yoga prénatal 3ème trimestre (je ne fais pas celle-ci que je trouve trop douce pour moi, donc je fais un mix de celle du 2ème trimestre avec des mouvements des comptes instagram indiqués au-dessus pour ouvrir les hanches et préparer le périnée).

Médecines alternatives & ateliers

• Sur Bordeaux & Paris : Yada Care / Gynécée (mais aussi les sage-femmes libérales)

Ce que j’ai fait : Atelier premiers secours nourrisson (avec le co-parent), Acupuncture « le point du bébé zen » et osthéopathe pour préparer le corps à l’accouchement.

• Sur La Rochelle : Ostéopathe Laurie Jauffrie (Santé féminine, gynécologie, fertilité, grossesse, post-accouchement, pédiatrie). 

 

Bons Plans

• Coffret Bonjour Bébé par Le Livre Bleu– sélection de produits pour bébé et maman à tester gratuitement (seuls les frais de port sont à payer, environ 6€).
• La Boite Rose– Coffrets naissance et bébé offerts, échantillons de produits à tester, réductions.
• Livraison offerte supermarchés / hypermarchés – la plupart des grandes enseignes proposent la livraison gratuite pour les femmes enceintes et cela pour une période d’1 an en général. Je l’utilise actuellement chez Monoprix et c’était très facile à mettre en place. 
• Carte de priorité femme enceinte – à demander auprès de la CAF ou MSA
• L’accès prioritaire à l’embarquement dans les aéroports
• L’accès prioritaire dans certains parcs d’attraction
• Une consultation gratuite chez le dentiste
• Une prise en charge pour arrêter de fumer
• Un check-up complet pour le co-parent, pris en charge à 100%

 

Maternité et Auto-entreprise

Une fois votre grossesse déclarée, vous recevez tout un guide très complet de la part de l’Assurance Maladie, qui vous explique pas à pas les étapes de la grossesse et toutes les démarches à faire.

Renseignez-vous aussi auprès de votre mutuelle, certaines offrent des primes de naissance allant jusqu’à 500€.

• Durée du congé maternité d’une travailleuse indépendante, l’Assurance Maladie (mars 2024)
• Tout savoir sur le congé maternité en auto-entreprise, La Micro By Flo (juin 2023)
• Congé maternité auto-entrepreneur, L’Expert-Comptable (2024)
• Simulateur calcul des indemnités journalières congé maternité et paternité, Service Public
• Primes, aides financières et accompagnement auxquels vous avez droit avec la CAF

 

J’espère que ce listing vous aidera à vivre votre grossesse et le début de votre vie de jeunes parents le plus sereinement possible ☺️